元単身赴任妻の日記

「妻は単身赴任中」から出産を機に別居解消しました。

美容・ダイエット

ハンドクリームを消化したい

身の回り品の整理をしていたら、ハンドクリームが何本か出てきました。冬場はカサつくのでこまめに塗っていてちょうど1本使い切ったところで次は何にしようかと思っていたところ。とりあえず、こちらを開封。 だいぶん前にタイ旅行で訪問したバンコクの某有…

メイクポーチとパレット

このところ、久々にきちんと化粧をする機会が一時的に少し増えたのですがしばらくノーメイク生活にすっかり慣れてしまっていて化粧に手間取るという。。。如何に普段女子力が低いかを物語っていますね。化粧ポーチの中を取り出して点検。 残り少なく崩れかけ…

年末年始の食べ過ぎをリセットしたい

クリスマスからこの年末年始休暇にかけて、本当によく食べました。 多少はカロリーコントロールを意識しつつも食事そのものが豪勢でしたしこの休暇中は毎日が言わばチートデーのようになっていたので見事に体重に反映された格好になっております。どのくらい…

半年ぶりに髪を切る

数日前に、ようやく美容室に行くことができ、伸びきった髪をバッサリ切りました。とはいってもいつものごとく丈を短くしただけでまたしばらく行かなくても良いよう無難なボブでまとめました。。。美容室に行くたびにたまにはパーマどう?って勧められるんで…

食べ過ぎと肌荒れ

タイトルそのまんまのお話です。休暇を終えた今、絶賛肌荒れ中。旅行中に比較的遠慮なく好きなだけ食べたいものをを食べていたのでその間は胃もたれ気味ではあったのですが、やっぱり肌にも出てくるんですよね。休暇終わりの数日後に口周りがポツポツ、吹き…

メイク道具

コロナ禍以降、マスクで顔が隠れているのをいいことに化粧する頻度が激減しました。在宅勤務の日なんか、頭からスッピンで通すスタンスです。今はちょっとカメラONの機会も出てきて気を付けてはいますがカメラOFFで問題ない場合は本当に適当です。しかし、対…

美容液

肌質に年齢が出るような気がしてきて、きちんとスキンケアをせねばと思い久しぶりに美容液を購入しました。以前はお安いちふれの美白美容液をしばらく使っていたのですがあまり効果を実感できなくてフェードアウトしました。それ以来はオールインワンジェル…

油断は禁物の鉄分不足

最近、お腹の調子が悪くて胃腸を休ませるためにファスティングとか親の手続きで自分のケアがあまりできなかったりで軽めの食事で済ませることも多くなっておりました。それでも特に支障もなく過ごしていたはずなのですが数日前に頭痛と軽い吐き気が出てきて……

真夏のスキンケア

肌ツヤに関してはいつまでも若々しく見た目をキープしていたいものです。もうイイ歳なので、スキンケアにはもっと気を遣うべきなのですが日頃の美容習慣が徹底しておらず、ついついおざなりになりがち。肌トラブルがあるような立場だともっと色々やっていた…

久々にコーディネートで悩む

地方時代に仲良くしていた知人が都内で結婚式を挙げるとのことで1.5次会?のパーティーにお誘いをいただきました。ここ最近は冠婚葬祭の葬ばかりにしか縁がなかったので久しぶりの慶事に嬉しい気持ち。身内の不幸があったばかりで、どうかとも思いましたが本…

プチ断食

先日お腹を壊して、しばらく食事を控えてみたところ胃腸の疲れが取れてスッキリした感覚をおぼえました。体重も少し減って、良い感じです。私の場合は体調的に食べられなくて食事抜いていただけですが。そういえば、2度も胃腸炎をやってしまった下の子も保育…

ダイエット意欲停滞気味

タイトルの通りです。太らないようにとできるだけ意識をして生活をしているのですが最近体重の減少が停滞しています。どうにか増えないよう維持している感じ。油断するとすぐに増えそうです。一度目の育休明けに買ったお仕事パンツを久々にはいて全然入らな…

オンラインフィットネス2年目

1年間、オンラインフィットネスのリーンボディで運動を続けてきて…楽なプログラム中心でさほどストイックにはならなかったけれどなんとまるっと1年1日も欠かすこともなく継続してこれました。お気に入りだったプログラムが配信終了してしまったり一通りやり…

人間ドックまで1カ月半

長期休暇は何かと食に走りがち。今回は育児から解放されて久々に自由の身になれたのもあって普段は行くのが難しいラーメン店にも行ってしまいました。だいぶん炭水化物を取ったな~という罪悪感もあります。体重も1キロほど増えてしまいました…しかし気持ち…

ダイエット開始から5か月弱

年初から意識的にダイエットに取り組み始めてもうすぐで丸5か月。オンラインフィットネスも毎日欠かさず続けております。どのくらい体重が変わったかというと、朝一からっぽの状態で計測してマイナス4kg。GW前後は比較的好きに食べていたのもあって、ちょっ…

ダイエットは焦らず

定期的に投稿しているダイエット進捗です。最近やたらと華原朋美さんのダイエット記事が自分のブラウザに表示されていて3か月で約20キロ減量したというのにただただ溜息をついています。トレーナーさんがついているとはいえすごいスピード。ご本人の努力ぶり…

ダイエット開始2か月進捗

今年は痩せるぞ~とダイエットを決意して2か月が経過しました。真面目に取り組んでいればそろそろ目に見える効果が出てきてよさそうな頃合い。最近ダイエット関連のWEB記事ばかりみるからかヤフーのパーソナライズされたトップにはダイエット記事ばかり出て…

運動向き不向き

オンラインフィットネスを利用始めて、今のところ毎日続けられています。 まとまった時間を取るのは難しいため、10分以内のレッスン動画を隙間時間に。数分であってもハードな内容だと息切れしてしまいます。今回の五輪アスリートもそうですし、世界的に活躍…

1キロ痩せる難しさ

この1カ月、ダイエットを意識してオンラインフィットネスで体を動かしてみたり食事の内容を工夫して生活してきました。で、体重は減ったかどうかと言いますと…約1キロ減、かな(汗)ぶっちゃけ1キロ程度は日々の飲食や排泄で増減しているので正確な数字ではな…

カロリー意識して生活しています

今年の目標であるダイエットは絶対成功させたいと思って日々エクササイズと食事に気を付けて生活しています。しかしストイックにやりすぎると気持ちが切れてしまいますので無理ないペースでコツコツと。食事も今までより抑えていますが、さほど苦にはなって…

食生活を見直してみよう

オンラインフィットネスを利用し始めてから動画を見ながら毎日軽く息が切れるくらい体を動かしています。体重計にも毎日乗ってチェックしているものの…思うように体重が減りません(涙)エクササイズ始めて2週間程度で功を急ぎすぎですかね。しかし、以前より…

オンラインジム始めました

今年は絶対に痩せる!…という強い決意を持って、自宅エクササイズのためにオンラインジムを始めることにしました。きっかけは勝間和代さんの著書です。 ブログにも言及がある通り、コロナ禍によりジム通いが出来なくなって日々のトレーニングをオンラインに…

新年の抱負を不実行にしないために

つい先日、所属部署の月例ミーティング@オンラインがありまして。年が明けて初回ということで、一人ずつ年始の抱負を発表しました。 とりあえず仕事上での目標とか課題を述べた後にプライベートでの所信表明もしたのですが、だいたい皆似たような内容。語学…

2022年の目標はしなやかな体作り

「一年の計は元旦にあり」ということわざがありますので今年の目標もできるだけ早めに宣言して実行に移したいと思っています。 関東の真冬はほんと突き抜けるような快晴ですね。寒いけど。もう12月から考えていたことではありますがステイホームで鈍り切った…

健診結果に現実を突きつけられる

先月末に受けた人間ドックの結果が郵送されてきました。一般の健診よりも検査項目が多いので、冊子になってました。すごい。x線による骨密度検査で全身測定されたんですけどあれって骨密度だけでなく他にも色々な数値が見れるんですね。脂肪量とか。例えば…

トランポリンクッション

ステイホーム生活が長引いていることで、運動不足を実感しているこの頃。幼児が2人もいるとジム通いやジョギングへ行くのも難しいので自宅で簡単に体を動かせればと思ってトランポリンクッションを購入しました。存在自体はだいぶん前から知っていたものの、…

子育て中の時短スキンケア

我が家の子供たちは父親に似たのか肌が弱め。そんな訳で子供のスキンケアにはだいぶん気を遣っています。体を洗う時は肌に優しい石鹸シャンプーを使いますしカサつかないように保湿ローションもたっぷり塗って湿疹になったらステロイド軟膏でケア。乳幼児期…

コロナ太りを実感

自粛生活にかまけて、運動らしい運動をせず省エネモードで過ごしていたら体重が増えました…下の子出産時とほぼ同等に逆戻り…やばい。以前、体重の増加に危機感を感じて意識を改めていたつもりなのに痩せる、以前に留まるどころか右肩上がりではないか。何故…

今年は人間ドックを受ける(決意)

タイトルまんまです。毎年健康診断はほぼ欠かさずに受診していますが(1人目育休の年だけスキップした)そろそろ年齢的にも何か異常が出てもおかしくない頃合いになってきましたので一度はしっかり検査した方がいいだろうということで、人間ドックを受けます。…

圧倒的な運動不足

ステイホーム・在宅勤務が当たり前の生活になってから本当に体を動かすことが減ったと実感しています。通勤って大変だけど、良い運動になってたんですよね。自宅から駅まで、駅から職場まで。そこそこな距離歩くもんなあ。保育園送迎は自転車だから大してエ…