元単身赴任妻の日記

「妻は単身赴任中」から出産を機に別居解消しました。

美容・ダイエット

カロリー意識して生活しています

今年の目標であるダイエットは絶対成功させたいと思って日々エクササイズと食事に気を付けて生活しています。しかしストイックにやりすぎると気持ちが切れてしまいますので無理ないペースでコツコツと。食事も今までより抑えていますが、さほど苦にはなって…

食生活を見直してみよう

オンラインフィットネスを利用し始めてから動画を見ながら毎日軽く息が切れるくらい体を動かしています。体重計にも毎日乗ってチェックしているものの…思うように体重が減りません(涙)エクササイズ始めて2週間程度で功を急ぎすぎですかね。しかし、以前より…

オンラインジム始めました

今年は絶対に痩せる!…という強い決意を持って、自宅エクササイズのためにオンラインジムを始めることにしました。きっかけは勝間和代さんの著書です。 ブログにも言及がある通り、コロナ禍によりジム通いが出来なくなって日々のトレーニングをオンラインに…

新年の抱負を不実行にしないために

つい先日、所属部署の月例ミーティング@オンラインがありまして。年が明けて初回ということで、一人ずつ年始の抱負を発表しました。 とりあえず仕事上での目標とか課題を述べた後にプライベートでの所信表明もしたのですが、だいたい皆似たような内容。語学…

2022年の目標はしなやかな体作り

「一年の計は元旦にあり」ということわざがありますので今年の目標もできるだけ早めに宣言して実行に移したいと思っています。 関東の真冬はほんと突き抜けるような快晴ですね。寒いけど。もう12月から考えていたことではありますがステイホームで鈍り切った…

健診結果に現実を突きつけられる

先月末に受けた人間ドックの結果が郵送されてきました。一般の健診よりも検査項目が多いので、冊子になってました。すごい。x線による骨密度検査で全身測定されたんですけどあれって骨密度だけでなく他にも色々な数値が見れるんですね。脂肪量とか。例えば…

トランポリンクッション

ステイホーム生活が長引いていることで、運動不足を実感しているこの頃。幼児が2人もいるとジム通いやジョギングへ行くのも難しいので自宅で簡単に体を動かせればと思ってトランポリンクッションを購入しました。存在自体はだいぶん前から知っていたものの、…

子育て中の時短スキンケア

我が家の子供たちは父親に似たのか肌が弱め。そんな訳で子供のスキンケアにはだいぶん気を遣っています。体を洗う時は肌に優しい石鹸シャンプーを使いますしカサつかないように保湿ローションもたっぷり塗って湿疹になったらステロイド軟膏でケア。乳幼児期…

コロナ太りを実感

自粛生活にかまけて、運動らしい運動をせず省エネモードで過ごしていたら体重が増えました…下の子出産時とほぼ同等に逆戻り…やばい。以前、体重の増加に危機感を感じて意識を改めていたつもりなのに痩せる、以前に留まるどころか右肩上がりではないか。何故…

今年は人間ドックを受ける(決意)

タイトルまんまです。毎年健康診断はほぼ欠かさずに受診していますが(1人目育休の年だけスキップした)そろそろ年齢的にも何か異常が出てもおかしくない頃合いになってきましたので一度はしっかり検査した方がいいだろうということで、人間ドックを受けます。…

圧倒的な運動不足

ステイホーム・在宅勤務が当たり前の生活になってから本当に体を動かすことが減ったと実感しています。通勤って大変だけど、良い運動になってたんですよね。自宅から駅まで、駅から職場まで。そこそこな距離歩くもんなあ。保育園送迎は自転車だから大してエ…

意外と痩せない二人目産後

先人たちの言葉。妊娠編。「二人目産んだ後って、一人目の様に痩せないよね」他人事のように流し聞きしてたんですが、まぁ~痩せない!前回も今回もほぼ完母でやってるんですけどね。以前は産後2か月程度で産前の-5kg(妊娠中の増加は+8kg)まで落ちたのに今回…

STAY HOMEで運動不足が深刻

前回よりも年齢が上がっているせいもあるのでしょうが妊婦健診で色々指摘される事が多く、お産に向けて不安がよぎります。もう少しで出産予定日というのに、ここにきて「妊娠高血圧症候群」の気があるとドクターから言われてしまいました。ガーン。高血圧の…

そろそろ体重下げ止まり?

バタバタ育児を始めて半年がすぎ…子供は順調に重くなっている一方で、私は体重がかなり落ちました。妊娠・出産を経て自分の体のダイナミックな変化に驚いております。その中で特に顕著なのは、体重減少。(あと抜け毛)自慢でもなんでもないんです。出産前に着…

効果のあったダイエット方法3選

痩せるのは難しい ダイエットって上手くいかないし続かないですよね。かくいう私も、痩せようと思ったことは何度あったことでしょう。外見上はそんなにデブではないですしBMI的には標準の範囲だけど社会人になってから飲酒の機会が増えて体重が右肩上がり。…

遠距離婚の妊活について

妊活はつらいよ 数か月前から、現在進行形で、妊活系の個人ブログを色々見ています。別居婚のままですぐに子供なんて出来ないだろうと思っていましたから、ゆるーく妊活や不妊治療の情報、口コミをチェックしておくつもりで。アメブロさんなんかは、公式カテ…

単身赴任先での週末はカロリー調整日

今週と来週の3連休は寂しく札幌で過ごします。夫はまだ南米で足止めしてるし、3連休は飛行機が高いしまたすぐ後にシルバーウィークで休暇をいただいているので2週連続で休みは札幌残留。東京に帰りたい気持ちもあるにはありますが、自分ためだけの為に時間を…

単身赴任で太るか痩せるか

単身赴任は良くも悪くも自分だけで過ごす時間が増えます。私の場合は独身一人暮らしのまま単身赴任になったので東京通いが増えた分、自分だけの時間は減ったような気がしますが…。いずれにせよ、自己管理しなければならない部分が多くなるので特に健康面…食…

北海道マラソン2017

天気は晴れ、最高気温も27℃ほどというベストコンディションの中、今日は北海道マラソンが開催されました。先月のリレーマラソンに続いて、再び同僚と参加してきました。北海道マラソンではフルとファンランがあったのですが当然私たちが出たのはファンランの…

運動サボり気味

最近、本当に冗談抜きで、仕事の拘束時間が長すぎてスポーツジムに行けてない日々が続いています。今週も行けないんじゃないかと…。移動も車ばかりだし、自分自身の運動不足が心配されます。忙しさにかまけていたら、こんなものが届きました。 北海道マラソ…

単身赴任の健康維持

単身赴任に限ったことではないかもしれないのですが、地方での生活って、都会で暮らすよりも太りやすいと思うんですよね。もちろん仕事のスタイルや生活様式によっても都会とか地方とか関係なく油断しているとすぐ太ってしまう。 私のいる業界って、女性の営…

マラソン部発足

最近生活がカツカツです…時間的に。今の札幌の職場は小さな所帯なのですが、管理職以外のメンバーは和気あいあいと仕事をしています。そんな中、唐突ですが…職場でマラソン部が立ち上がりました\(^o^)/私とも歳の近い、ノリの良い同僚からの提案。というか…

こないだの健康診断結果

今更なんですけど、3月に受けた健康診断の結果を振り返り。結果が返ってきたのはもう1カ月くらい前でしたけどね。特に大きな持病もなく、いつも指摘されるとすればコレステロールとか体重や体脂肪のところくらい。かといってすごい肥満な訳でもないんですよ…

アスリート系サラリーマン

週平均で2~3日に1回ペースでスポーツジムに通っています。ずっといると、だんだん常連さんの顔を覚えてくるんですけどジムでの過ごし方で数カテゴリにタイプが分かれることに気が付きました。(1)ダイエットしたい人達私もこのカテゴリに入ります。ダイエット…

私のジム用品

今日も北海道は極寒です。。。あまりにも雪ばかり降るので気が狂いそう。もう雪かき飽きたよー。寒い日は温かい料理とお酒でカンパーイ!…でなくて、運動で体温めるのが健康的。定期的なエクササイズのお陰で、この冬はまだ風邪をひいていません。なんとか春…

ダイエットの副次的効果

ハワイから帰ってきてまだ時差ボケ気味ですが早速ガッツリ仕事しています。もう眠い。。。けど土曜も仕事だー。東京出張で色々な人に会ったのですが、何人かには「なんだか痩せたね~!」と言われました。そりゃそうですよ。右も左も分からない北海道生活、…

数値で見える達成感【100記事目】

みなさま、今日も大変寒いですね。いかがお過ごしですか?今日は最後のブライダルエステへ行ってきました。前回までは、あまりの進捗の悪さにエステサロンのスタッフさん達も言葉を失っていたのですが最後くらいは努力のあとを見せたいものです。 ここ1週間…

極力お酒を控えたい年初

結婚式まで3週間を切りました。準備もラストスパートです。 ダイエットの進捗は相変わらずよくないのですが最後まで諦めないで粘ります。ネックなのは、結婚式まで如何に飲み会を躱せるか。自分だけの食事であればコントロールは可能だけど、酒の付き合いは…

ブライダルエステ

早いもので結婚式まで1ヶ月をきりました。まーヤバいです。事務的準備は進んでいるものの 自分の体の準備が全然進んでいません。 昨年結婚式をあげた友人の勧めにより、ブライダルエステを受けることにしました。この女子力の低い私がようやく重い腰をあげ…

胃もたれ気味

ハワイ挙式までいよいよ日が無くなってきて、ダイエットも頑張っているのですがハードルが多くて中々順調にはいきません。多い時は頑張って週5,6で通っていたジムも仕事上の夜の付き合いが多くて、最近あまり行けてない。遅い時間にかろうじてジムへ行くこと…