2024-06-10から1日間の記事一覧

BMIだけが目安ではない

体重増加に危機感を覚えて、少しずつ運動習慣を取り戻しているところなのですがやみくもに運動とか食事量を減らすだけでなくて日々の経過を見ながら、計画的に取り組んでいかねばなと思っています。といっても、全然高度なことはやっていなくて毎日体重を測…