ステイホーム・在宅勤務が当たり前の生活になってから
本当に体を動かすことが減ったと実感しています。
通勤って大変だけど、良い運動になってたんですよね。
自宅から駅まで、駅から職場まで。そこそこな距離歩くもんなあ。
保育園送迎は自転車だから大してエネルギー消費はしてません。
第一子の育休明け後はなんだかんだ、カロリーコントロールしっかり出来てたな。
通勤で歩いて体を動かし
ランチは安いコンビニ飯で腹八分目にしていたし、おやつもクッキー1枚とか。
かたや今は大して体を動かさず、3食しっかりたべておやつも欠かさず…。
今流行りのマリトッツォ、買ってみました。山崎製パンの。
見た目の通り、ホイップクリーム…もとい、カロリーの塊！
想像していたよりは後味さっぱりでしたが…しょっちゅう食べてたら太る。
実際、2度目産後に落ちていた体重は下げ止まり、上昇に転じております(汗)
もうほとんど授乳もしてないから、そりゃそうだとは思いましたが。
それなのに、育児で毎日ヘトヘトになっているから
カロリーも消費されているような気がしていたけれど
残念ながら育児って疲れる割には運動量は少ないんですよね…(涙)
この上でダイエットの為に運動時間を加えるとすると…無料ゲーですよ…。
中々難しいですなあ…。
これから隙間時間でも軽くエクササイズしないとな。
せめて、摂取カロリーの節制はシビアにせねばと思ったのでした。
