先月末に受けた人間ドックの結果が郵送されてきました。
一般の健診よりも検査項目が多いので、冊子になってました。すごい。
ｘ線による骨密度検査で全身測定されたんですけど
あれって骨密度だけでなく他にも色々な数値が見れるんですね。脂肪量とか。
例えば、片脚に何g脂肪がついてるかまでデータ出てました…恐ろしい。
細かく体の状態が暴かれたという感じ。
結果自体は特に問題となる項目もなく一安心です。
夫が引っ掛かったピロリも陰性でした。
そして結果を見て、改めて今の体の鈍り具合に危機感を覚えました。
一年前から大幅に体重がアップ。
出産直前の体重まで戻っちゃったんですよねぇ…コロナ禍で油断しまくってました。
決して自堕落な生活をしていたつもりはないのですよ？
食事だって、ごはんのお替りもせず、お酒もほとんど飲んでいません。
腹八分目でとどめていたつもりですが、それ以上に消費カロリーが足りてなかった。
通勤がない、というのは運動面においては大きなインパクトで
私についてはそこで消費されるはずのカロリーがドンと蓄積されていたのです。
診断としては身体測定「A」の範疇なので何の指摘もありませんでしたが
このまま何も手を打たないと来年は「B」に落ち込むでしょう。
メタボ指導もギリギリ回避だったし。
来年は去年と同じ体重まで戻すのはキツいにしても
増えた体重の半分は落としたい…ダイエット頑張ろう。
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