今日から2月ですが、まだまだ真冬感が続きそうな気候ですね。
私は比較的温暖な地域に住んでいたので、2月は段々寒さが緩む感覚があり
1月が過ぎれば寒さの底は過ぎたかな…と思ってしまうのですが
気象統計データでは、1月下旬～2月上旬が年間で一番寒い時期。
実際めちゃくちゃ寒いですし、今でも最低気温更新中な気さえします。
何度も書くけど、本当に寒いのダメなので辛いんですよね～。
夏に比べて活動量がガタ落ちになる嫌な時期。
こういう気候の時こそ、体を動かして基礎代謝を上げるべきなんでしょうけど
多くのルーティンを滞りこなすため、体力は温存しておきたいところ。
疲れすぎてウッカリ寝落ちとか、朝起きれなくなるのを避けたくて。
運動したらスッキリするのは分かっているけどね～。
だから最近運動らしい運動もできていない。
オンラインフィットネスも最近はかなりサボりがちです。
短時間のストレッチやヨガのポーズくらいしかできていない。
時間が無いのを言い訳にしてます。
もう年齢的にも、運動不足が健康にも関わってくるので意識せねばなとは思う。。。
省エネぶりは運動習慣だけでなく、衣食住にも。
特に風呂はキャンセル界隈…とまではいかなくとも、最近1日おき。
身体は毎日洗っているんですが、お湯溜めて入浴とシャワーとで交互にやってます。
私一人なら面倒なのでずっとシャワーで済ませるんですが
子供は湯舟につからせて体も温めつつしっかり洗いたい…
ただ、毎日風呂洗ったり風呂前後の子どもの世話の流れが寒いし面倒くさい。
…その妥協案がこれ。
ワンオペだし、仕方ないよね～と開き直ってます。
とにかく日常を絶えることなく続けるのが大事だと思ってますので
手を抜くところは手を抜く…自己肯定感は上がらないけどな。
もうちょい暖かくなれば、あちこち気が回るのになあ。
