先週ずっと風邪症状で保育園をお休みしていた子供からうつったのか
私も風邪を引いてしまい、現在進行形で体調が今一つです。
自分自身は睡眠をしっかりとることと、バランスの良い食事、あとは少しの運動で
健康キープを心がけているつもりだけど
距離ゼロで風邪ウイルスを自家培養されたら防ぐのは中々難しい。
一番の辛いピークは過ぎて治りかけではあるのだけど
咳が止まらないのと、鼻詰まりが酷くて酸欠気味。これも風邪引き始めとは違う辛さ。
今パルスオキシメーターで酸素飽和度測ったら低い自信がある。。。
やはり酸素って大事だなと実感させられますよね。
そして咳き込んでいるせいで、腹筋に力が入ってしまい筋肉痛です。
我慢しきれずに咳が続くとたまに腹筋がつって悶えたりもしてます。
あと何故か昨日は何度もこむら返りを起こしてしまい、足裏や腹筋がつって悶絶…。
水分とかミネラルとかビタミンが足りていないと起こりやすいとかいうけど
こんなに連続して起こったのは初めてで、一体どうしたんだろうと。
こんな感じで全身がだる～い感じ。
昨日は折角同僚で美味しいランチに連れて行ってもらったのに
風邪のせいで嗅覚があまり機能せず、味も十分感じられなかったな。
ポカリで水分補給を意識してやっています。
早く、万全な状態に戻れらないとー。
